Lisette Laplante, M.A.

Pourquoi attendre ou consulter en sexothérapie
Le grain de sable qui empoisonne la vie et/ou la vie de couple

Faire l’amour se veut une rencontre, une célébration, un jeu, une fête plus ou moins élaborée, selon le contexte ou l’état d’esprit du moment. Mais, progressivement, insidieusement, sans trop savoir pourquoi, la fête devient une véritable corvée, voire même un cauchemar. L’échange érotique et/ou amoureux espéré cesse d’être facile, nourrissant. Ou l’a si peu été. Le grand rêve de réciprocité, de complicité et d’harmonie sexuelle du départ fait place aux «p’tites vites», au sexe «mécaniciste» du samedi soir: on se prête au désir de l’Autre, car il faut bien le satisfaire de temps en temps. C’est la méthode du calendrier.

Avec le temps, une «distance vide» s’établit entre les conjoints qui par ailleurs s’aiment et ont beaucoup d’affinités. Toute tentative de rapprochement, de frôlement ou tout signe de séduction est soigneusement évité, de peur «d’aller jusqu’au bout». Les dentelles sont soigneusement rangées au fond de la garde-robe. L’Autre est perçu comme une insatiable et envahissante «bête de sexe».

Sans cesse confrontée à l’impression que tout le monde aime ça à la folie, baise tout le temps, beau temps mauvais temps, fatigué ou non, une personne à la faible libido, entre autres, développe un sentiment plus ou moins fort d’anormalité. Tout apparaît tellement plus vert dans le jardin des voisins, des camarades travail ou des amis. Il ou elle est la seule à ne pas goûter à ce plaisir unique ou à ressentir cette flamme.

Un trouble aussi minime que l’éjaculation précoce, par exemple, tel un grain de sable infiltré dans le mécanisme d’une montre, peut empoisonner à la longue la vie d’un homme si non traité et finir par briser sa vie de couple. Pour les gens qui ont un trouble de compulsion sexuelle, le silence, le secret, le mensonge entourant leur pratique devient si lourd que tout leur espace intérieur en est infesté. Que faire?

Dire ses inquiétudes
Oser avouer l’inavouable
Aller vers une meilleure santé psychique, sexuelle et amoureuse

Encore aujourd’hui, nombre de tabous entourent la sexualité. Aussi, un trouble sexuel nous plonge-t-il souvent au coeur d’un choix: l’ignorer, croire qu’il va se résorber de lui-même, mourir de honte, s’agripper à ses peurs ou... l’envisager comme un moment privilégié de s’explorer.

Globale, l’approche de la santé sexuelle vise l’intégration de toutes les dimensions de l’être humain: sexe-corps-coeur-esprit-imaginaire-émotions - dont les côtés nobles et crus de l’érotisme. Spécifique, elle permet de surmonter toute difficulté sexuelle, obsessionnelle, relationnelle et/ou amoureuse par la connaissance, l’élargissement et la diversification de son registre érotique. Il faut régler le problème.

Une fois passée la porte d'un bureau de sexologue, un pas extrêmement difficile à franchir pour d’aucuns, parler de sa sexualité, de son intimité s’avère habituellement beaucoup plus facile et libérateur que prévu. C’est l’anticipation qui est paralysante. Nommer, mettre des mots sur ce qui se passe dans sa chambre à coucher, aussi essentiel soit-il, est insuffisant, puisque la sexualité se vit dans le corps. Par conséquent, la démarche proposée, rigoureuse et souple à la fois, combine, entre autres, la parole, l’imaginaire et l’exploration psycho, sexo et érotico-corporelle (conscience du corps) à l’aide de différents apprentissages dans le respect de l’éthique professionnelle. Et de nombreux autres moyens décrits à la fin de ce site.

Selon les besoins établis par l’évaluation de départ, ces habiletés de base facilitent l’appropriation de différentes facettes de l’intimité, du désir, de la séduction, de l’excitation-décharge ou du plaisir-orgasme, du sentiment amoureux, de la communication, de sa propre identité ou de son orientation sexuelle, etc (voir description plus précise ci-après).

Ce voyage intérieur permet, si nécessaire, de surmonter ses traumatismes ou de guérir des blessures de l’enfance par l’accès au plaisir en général et au plaisir érotique en particulier. Il rehausse la qualité de vie et la qualité de présence, à Soi, à l’Autre. Le «devoir conjugal» ou «l’obligation de baiser» se transforme alors en une rencontre intime, harmonieuse, voluptueuse et nourrissante pour l’être et les partenaires.

Quelles sont les différentes facettes à acquérir
dans une telle démarche thérapeutique?

Corps et identité

S’approprier son propre corps, véhicule de son identité et/ou son corps érotique en particulier, car on peut difficilement partager ce que l’on ne possède pas. Apprendre à se centrer sur son plaisir. Intégrer sa virilité ou sa féminité profonde, essence de la différence sexuelle et du désir.

Bien-être, sensorialité et sensualité

Conscientiser ses niveaux de ressenti corporel. Apprendre à développer tous ses sens. Développer sa fluidité corporelle. Maximiser sa réceptivité aux sensations de plaisir et l’écoute active de ce qui se passe dans le corps. Déguster le plaisir au quotidien. améliorer sa qualité de toucher et apprendre les différents types de caresses: caresses-désir ou caresses-excitation, par exemple.

Registre érotique

Mieux connaître son registre érotique: excitation-décharge ou plaisir-orgasme, le modifier ou le diversifier. Harmoniser le registre des partenaires: pouvoir faire l’amour par amour ou «baiser» ensemble selon ses besoins.

Désir amoureux

Distinguer sentiment amoureux (désir émotionnel et romantique) et désir sexuel à proprement parler. Ajuster les rythmes de désir. Apprendre à créer l’espace de la vie intime et à éveiller son ou sa partenaire. Découvrir ses propres sources de stimulation au désir, à l’excitation sexuelle. Savoir activer son imaginaire sentimental et/ou érotique.

Séduction

Faire renaître le Chasseur et laisser s’épanouir la femme-féminine et la femme-sexy. Intérioriser le sentiment de sa propre beauté (image de soi). Apprendre à repérer les signaux du désir et à les exprimer. Savoir jouer sur les voiles pour éveiller le/la partenaire. Prendre conscience de ses codes d’attraction et les modifier si nécessaire. Faire perdurer le désir amoureux et codifier de façon érotique la grossesse et le corps vieillissant.

Communication et intimité

Saisir les mécanismes de la communication circulaire dans le couple et du langage non verbal. Développer l’expressivité et la transparence. Prendre conscience de ses frontières intérieures et extérieures et savoir les utiliser pour créer l’espace de l’intimité ou l’espace du désir. Communication par le massage.

Ouverture du coeur

Allier la fougue de l’excitation sexuelle au plaisir de la tendresse, de la complicité, du sentiment amoureux et, si désiré, de la vie spirituelle.

Vie intrapsychique

Guérir de ses blessures de l’enfance ou plus récentes, apprendre à repérer, laisser émerger, gérer ou exprimer ses émotions. Déceler les messages positifs ou négatifs reçus dans son éducation et prendre conscience de leurs effets dans notre vie relationnelle et sexuelle. Identifier les «patterns» relationnels nuisibles.

Trouble de stress post-traumatique

Déceler et travailler sur les chocs traumatiques (viol, abus, accident, suicide, etc.) sous-tendant un trouble sexuel.

Somatisation

Comprendre le sens des vaginites à répétition ou de différents troubles reliés aux parties génitales.

Lâcher-prise

Prendre conscience de ses contrôles, les dénouer et apprendre à s’abandonner aux vagues du plaisir et au réflexe de l’orgasme dans un corps fluide.

Obsessions et/ou compulsions sexuelles, déviances ou dépendances

Connaître leurs mécanismes, se sensibiliser aux déclencheurs, identifier les besoins inconscients derrière ces pratiques nocives et apprendre à leur substituer des besoins adéquats.

Moyens possibles

• Conscience du corps, exploration psycho, sexo et érotico corporel
• Sexoanalyse (travail des fantasmes et des rêves)
• Hypnose
• Imagerie mentale
• Thérapie d’impact
• Relaxation
• Communication
• Gestalthérapie
• Tantra
• Approche cognitivo-comportementale
• John Bradshaw (Retrouver l’enfant en soi)
• Arts plastiques
• Trouble de stress post-traumatique

Taux préférentiel pour les détenteurs de la carte «privilèges santé».