Pourquoi malgré le désir de changer
certaines habitudes ça ne fonctionne pas?
Nathalie Masson, coach professionnelle certifiée en PNL

Quand au départ la volonté de prendre en main sa santé, son poids ou mettre en place de nouvelles habitudes de vie est là mais que quelques temps plus tard le résultat est davantage du découragement et une perte de confiance en ses capacité, la question est : qu’est-ce qui fait que ça ne fonctionne pas et qu’est-ce que ça prendrait pour que ça fonctionne?

Pourtant la volonté y était…Alors il reste à savoir qu’elles étaient les sources de motivation qui supportaient cette volonté et quels sont les gains secondaires à rester dans l’état présent?

Il n’est pas tout de se fixer un objectif de changement. Il est important de déterminer à la base les réels besoins et ce qu’apportera au de la ligne l’atteinte du résultat souhaité. Bien souvent les sources de motivation ne sont pas assez solides et ne fond pas le poids pour préserver la volonté. Peut-être que le souhait venait davantage de l’entourage que de soi-même?

La première étape à la mise en place d’une démarche de changement est de se questionner sur les croyances qui mènent aux motivations à atteindre l’objectif fixé. Ensuite prendre conscience des avantages à rester dans la situation actuelle permet de développer des moyens pour préserver les gains pour mieux avancer vers le changement souhaité.

Ainsi un objectif réaliste et réalisable en tenant compte des motivations personnelles pourra être déterminé. Bien sûr plusieurs étapes restent à franchir pour arriver au résultat souhaité. Avec des motivations saines, des moyens appropriés et un accompagnement adéquat on met toutes les chances de notre côté pour que ça fonctionne.

L’accompagnement en coaching de vie avec un professionnel certifié offre l’occasion de prendre de la distance, d’explorer et valoriser ses compétences, de voir les différentes options possibles et d’obtenir un support pour arriver à une réussite personnelle.

Visualisation hyperpuissante pour votre objectif santé

L'automne approche à grands pas. C'est souvent une période de résolution pour un objectif santé. Il est parfois difficile pour plusieurs d'entre nous de conserver notre objectif. Voici un petit truc qui peut vous aider.

Créez dans votre esprit l'image mentale d'un objectif précis, quelque chose auquel vous aspirez, que vous désirez vraiment, être plus mince par exemple, en meilleure forme...s

Apportez autant de détails que possible, n'oubliez pas les couleurs, les mouvements, les sons. Votre image mentale doit être très spécifique.

Immobilisez-la pendant quelques instants, puis laissez-la s'estomper. Maintenant, créez l'image mentale de votre situation actuelle, votre réalité actuelle, l'image de vous tel que vous êtes maintenant. Apportez autant de détails que possible, ne vous cachez rien, ne dissimulez rien. Immobilisez-la quelques instants, puis laissez-la s'estomper.

Maintenant, imaginez que vous êtes devant un grand écran de cinéma, l'écran est divisé. Dans la partie gauche de l'écran, projetez l'image de votre réalité actuelle, et dans la partie droite, l'image de votre objectif. Visualisez ces deux images en même temps, sur le même écran. Vous provoquez ainsi une tension structurelle qui exigera d'être apaisée. Maintenant, répétez en votre for intérieur cette affirmation: «je choisis d'avoir ou d'être...» (placez ici votre objectif). Imaginez qu,un torrent d'énergie parte de la partie gauche de l'écran pour se rendre dans la partie droite. Concentrez-vous intensément sur l'image de droite. Dites vous que vous VOULEZ que votre avenir repose dans cette image-là. Formulez un énoncé où vous exprimez votre FOI en la concrétisation de cette image.

Source: Yoga Minceur, Guy Saint-Jean éditeur, auteure: Ceia Hawe, p. 132